Pierwszym, bardzo złośliwym rodzajem kontuzji są bóle związane z nadmierną częstotliwością treningów. Są to np. bóle kości i stawów nawracające po wznowieniu treningów.
Poza przewlekłymi kontuzjami istnieją takie, które powstają na skutek wszelkich urazów bądź upadków na treningach. Pewnie wielu z was doszło do wniosków, że wiele skoków może być przyczyną upadków, jeśli podczas wykonywania danej techniki zwątpimy czy nawet zrezygnujemy już podczas jej wykonywania. Zazwyczaj chodzi o skoki w których musimy dać z siebie maksimum swoich możliwości. Takie "odpuszczanie" to bardzo zły nawyk i trzeba z tym walczyć.
Ale głównie chciałbym zwrócić uwagę na kontuzje, na które jesteśmy narażenie w najmniej spodziewanych sytuacjach. Może to być np. prosty vault lub drop, podczas których nie zwracamy wystarczającej uwagi na to, co robimy. Przyzwyczajamy się, że poziom maksymalnej koncentracji osiągamy, gdy przygotowujemy się do wielkich skoków np. na dużej wysokości, gdzie potencjalne niebezpieczeństwo jest największe. Ale należy pamiętać, aby skupiać się podczas wykonywania każdego skoku bez wyjątku, nawet tych najmniejszych.
Podczas ostatniego treningu wykonywałem wiele trudnych skoków, lecz dopiero na koniec, gdy zeskakiwałem z półmetrowego murka na trawę pokrytą liśćmi trafiłem na małe zagłębienie w ziemi i skręciłem lekko kostkę. W efekcie mogę pożegnać się z treningami w plenerze na kilka dobrych dni. Nie można tu mówić o pechu, po prostu nie pomyślałem, że może mi coś się stać schodząc z tak małego murka.
Kontuzje są bardzo niemiłą sprawą dla każdego traceura, uniemożliwiają treningi, pogarszają samopoczucie... dlatego wszyscy starajmy się ich unikać, ale pamiętając, żeby uważać na siebie w każdej chwili bez wyjątku.
Borówa
